Bevægelseshold (weekend)

Vi har ekstra god til til vores ugentlige søndagssession.

Vi starter sessionen med en Form, og øvelser der relaterer sig til denne – inspireret af tai chi. Efterfølgende arbejder vi videre med de grundlæggende emner for vores ugentlige bevægelseshold:
1. Bevægelseslege, der skal adressere en række forskellige emner, herunder koordination, rytme, sammenspil, kondition, mobilitet, bevidsthed og balance.
2. Styrke, der orienteres omkring hele kroppen og kropsholdning.
3. Mobilitet, der er individuelt orienteret.

Afhængig af sæsonen, så afslutter vi sessionen med open water svømning, bevægelsestræning i vandet, vinterbadning og/eller saunagus.

Tid og sted:

Alle søndage kl. 10:00 – 12:30

Juni – september: Den Blå Foreningsby på Øresundsstien 7 ved Amager Strandpark. Du finder det ved at gå over den første bro, og derefter er det tredje træbygning på venstre hånd lige overfor Helgoland.

Resten af året: Det Maritime Ungdomshus, Amager Strandvej 13, 2300 Kbh S

 

– Drop-in

Ikke-medlemmer er altid velkomne til at komme forbi og prøve vores træninger. Drop-in-priser er 100 kr for vores tirsdagstræning og 150 kr for søndagstræningen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *